Queima de 48H: exercícios de alta intensidade funcionam?

Quem quer emagrecer sabe que os resultados demoram muito para aparecer e as muitas fórmulas criadas para se conquistar um corpo definido exigem cortar do cardápio os alimentos de que mais se gosta, contar as calorias de cada refeição e encontrar tempo para ficar horas na academia correndo na esteira, na bicicleta e fazendo outros exercícios monótonos(Isso não ocorre no Q48h).

Mesmo com tantos esforços, os resultados não vêm mesmo após meses se dedicando integralmente a essa rotina, causando enorme frustração, e a pessoa acaba desistindo.

Para quem não pode passar horas na academia e deseja conquistar um corpo perfeito, fazendo exercícios mais dinâmicos, chegou o programa Queima de 48 horas, inspirado no método chamado Tabata, criado por um japonês que descobriu maior eficácia nos exercícios de alta intensidade para a queima de gordura.

Consiga Definição com Queima de 48H

Imagem de uma consumidora de queima de 48H e seus benefícios aparentes

Inspirado nessa descoberta e aliando seus conhecimentos como educador físico, o personal trainer Vinícius Possebon intensificou o Tabata e fez do Queima 48 um dos mais eficientes métodos de emagrecimento.

Tudo tem um preço

O Sistema Queima de 48 horas é on-line e custa quase R$700 – mais barato que um plano anual em academias. É dividido em três níveis: iniciante, intermediário e avançado. O valor é pago de uma vez só, pois a assinatura não expira nunca e, além da permanência vitalícia, você ainda recebe um bônus: manual de instruções, calendário de treino, livro virtual onde o criador conta sua experiência, suporte do professor Vinícius Possebon e demais profissionais.

Pontos positivos

  • Quinze minutos diários são suficientes;

  • Exercícios podem ser feitos em casa – uma enorme economia com mensalidades de academias;

  • Exercícios de alta intensidade fazem o metabolismo continuar a queimar gordura mesmo após o seu término;

  • Diminuição do índice de gordura;

  • Abdômen super definido, com direito a “gominhos”;

  • Por fortalecer a musculatura das pernas, o treino acaba com a celulite.

Outro ponto positivo do Queima de 48 horas é a rapidez nos resultados. Você consegue em apenas oito semanas resultados que, valendo-se dos métodos tradicionais, levaria até um ano para alcançar. E por falar neles, corrida e musculação são itens obrigatórios. Na corrida, primeiro você perde massa muscular e depois a gordura, assim, a mudança no corpo acontece muito lentamente.

Já a musculação deixa os músculos mais fortes, representa ganho de gordura e perda de gordura localizada, embora esse último quesito exija planejamento personalizado e acompanhamento do instrutor em cada passo.

Posso unir o Queima de 48 horas com outras atividades físicas?

Sim, mas antes consulte um educador físico. Somente ele poderá mesclar esse método com outros exercícios de forma eficiente, sem sobrecarregar o corpo e evitar lesões. Mesmo que você decida não incluir outras atividades, recomenda-se um dia de descanso.

Cuidados com a alimentação

Não precisa se privar de nada, entretanto com uma dieta balanceada os resultados serão ainda mais intensos. Incluir a dieta detox, com a orientação de um nutricionista, também é válido, pois nela há a redução dos alimentos industrializados, substituindo-os por alimentos naturais. E com isso o organismo se livra das toxinas.

O Problema da Celulite e Como Resolver

O pesadelo de qualquer mulher certamente é ter celulite e não saber como dar adeus a celulite pois é algo muito desagradável na qual aparece geralmente nas coxas, nádegas e quadris, mas há casos que podem ser encontradas nos seios, abdômen inferior e nos braços.

abdomen inferior

De acordo com estudos realizados por experts na área de medicina conclui-se que este tipo de imperfeição física aparece com muito mais frequência em mulheres, onde adquirem com mais facilidade gorduras, essas gorduras ao entrar em ação com os hormônios femininos fazem uma alteração na microcirculação que criam a celulite.

Principais fatores que influenciam na formação da Celulite

Ao ter celulite necessariamente você não esta acima do peso se você for mulher, o tecido da pele feminina é mais frágil por sua estrutura de fibras. Se você estiver acima do peso o ideal é que você perca peso, sendo assim, consequentemente você diminuirá a quantidade de celulite. Sendo os principais fatores para o mesmo.

tratamento-celulite

  • Uma alimentação ruim.
  • Dieta com grande quantidade de gordura.
  • Ter o metabolismo lento ajuda a microcirculação sofrer alterações.
  • O sedentarismo, principal fator que traz o acumulo de gordura, por não queima-la.
  • As alterações hormonais.
  • Sendo a Desidratação também responsável pela formação da celulite.
  • Grande quantidade de gordura corporal.

Evitando esses fatores você poderá dizer com total confiança, adeus celulite.

Tratamentos para eliminar a celulite

No Brasil é possível encontrar diversos tratamentos para diminuição e fim da celulite realizado por dermatologistas e cirurgião plástico, veja quais são esses tratamentos:

  • Drenagem linfática; é uma massagem que melhora a circulação sanguínea local e elimina os líquidos acumulados na pele.
  • Massagem modeladora; Age diretamente no sistema linfático, para a quebra de gordura.
  • Creme anticelulite; Apenas o uso do creme não lhe trará muitos resultados pois é um complemento para os outros tratamentos.
  • Endermologia; É feita por um aparelho motorizado que estimula e promove a drenagem linfática, reduzindo assim a celulite.
  • Radiofrequência; Este sem duvida é o tratamento mais eficaz para eliminação da celulite, este tratamento estimula a produção de colágeno, diminuindo as traves fibrosas que retraem os tecidos, sendo este um procedimento que não prejudica a pele.
  • Mesoterapia;
  • Cirurgia a laser;
  • Carboxiterapia;
  • Ultrassom com lipolíticos;
  • Gesso liporredutor;
  • Criolipólise;
  • Subcisão;
  • Lipocavitação;
  • Ondas acústicas;
  • Corrente Russa;

E você pode encontrar mais sobre os tópicos no site da shame on you, que te ensina tudo sobre como acabar com a celulite.